Gimnasztika

A gimnasztikát minden sportág a maga igényeihez alakítja. Mielőtt terhelésnek vetnénk alá a testünket, bemelegítő gimnasztikával kezdjük a mozgást, mely tetőtől talpig átmozgat és felkészít a kezdődő órára.

A gimnasztikával nem csak a ruganyosság és a hajlékonyság fejlődik, hanem az erő, az állóképesség, illetve a testrészek összehangolásának képessége is.

A gimnasztika rendszeres használata mellett könnyed mozgásra tudunk szert tenni.